Cat luistert regelmatig naar luisterboeken via Storytel, ik heb ook maar eens een proefabonnement genomen. We luisteren nu allebei naar het boek Mindgym. Waarom zou je alleen je lichaam trainen, het is heel goed om ook je mind te trainen. Mindgym is een heel praktisch boek, met veel oefeningen om meer focus te krijgen, één ding tegelijk doen, ademhalingstechnieken, compassie en nog veel meer.

Luister hier naar podcast 25 met Cat Colnot – Mindgym en Leven in aandacht

Cat gebruikt de app Productive (Productive – Habit Tracker) als takenlijst. Verder is ze het boek De logica van geluk aan het lezen. We zijn allemaal aan het streven naar geluk, we willen alleen maar positieve emoties. Je mag ook de negatieve emoties voelen. Heb jij de neiging om te verdrinken of te verdringen.

 

Streef jij naar gelukkig zijn? Hoe ga jij om met negatieve emoties?

Leuk als je reageert!

 

De podcasts van Vibe in actie zijn ook te beluisteren via Itunes

Reageer via Facebook

comments