Ik ben in gesprek met Cat Colnot over dat ik me vaak laat afleiden en dit gaat ten koste van mijn focus. Hoe ga je om met alle prikkels die op je af komen.

Tips uit de podcast:

  • Werken met een timer – timely of pomodoro
  • Zet de meldingen van je mail/facebook en dergelijke uit
  • Noise cancelling koptelefoon – om omgevingsgeluid uit te schakelen
  • Verwacht niet dat je altijd gefocust kunt werken
  • Maak blokken of thema dagen waarop een bepaald thema of doel centraal staat.
  • Begin je ochtend met een ochtendritueel (die bij jou past)
  • Deel je dag in  op wanneer jij het meest productief bent
  • Kijk niet gelijk als je opstaat naar je telefoon/mail
  • Beloon jezelf als je een tijdje met focus hebt gewerkt

Luister hier naar podcast 17 met Cat Colnot – Hoe zorg je voor minder afleiding en meer focus

Heb jij interesse om meer samen gefocust te werken?

Reageer hieronder, waar zou jij behoefte aan hebben?

Reageer via Facebook

comments